Hướng dẫn cách xông hơi đúng cách ngay tại nhà

 Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều gia đình ưa chuộng bởi những lợi ích tốt mà nó mang lại. Phương pháp này giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần sảng khoái, giúp làm đẹp da và đẩy lùi lão hóa. Ngoài ra, xông hơi còn hỗ trợ tích cực trong việc chữa một số bệnh như mất ngủ, giảm đau nhức,… 

Hướng dẫn cách xông hơi đúng cách ngay tại nhà

Quy trình xông hơi hiệu quả cần thực hiện theo các bước dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị

Vận hành máy xông hơi tạo nhiệt (đối với máy xông hơi khô) và tạo hơi (đối với máy xông hơi ướt) bằng cách bật công tắc. Chuẩn bị các nguyên liệu xông để tăng thêm hiệu quả trong phòng xông.

Bước 2: Tiến hành xông

Khi vào trong sản phẩm phòng xông hơi tùy theo thể trạng và sự thoải mái bạn có thể lựa chọn cách ngồi hoặc nằm. Lưu ý nên lót dưới một chiếc khăn mỏng tránh bị nóng quá. Trong lúc xông hơi cũng nên thay đổi vị trí để xông toàn thân.

Lưu ý: Thời gian xông hơi lần 1 khoảng từ 10-15 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bước 3: Kết thúc

Sau khi xông xong dùng khăn khô lau người. Nên ngồi nơi thoáng mát để hạ nhiệt trong vòng 10 phút. Có thể vào xông hơi thêm một lần nữa, sau đó mặc quần áo và ngồi nghỉ ngơi khoảng 30 phút.

>>> Xem thêm: Thế nào là xông hơi khô

Một số lời khuyên của chuyên gia khi sử dụng phòng xông hơi

Để đảm bảo sử dụng phòng xông hơi an toàn và đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

- Không xông khi ăn no

- Không nên xông trực tiếp sau khi tập thể thao, nên nghỉ ngơi ít nhất 30 phút.

- Không tắm hơi sau khi đã uống rượu hoặc các chất kích thích.

- Nên sử dụng nước điện giải, muối nhạt, trái cây để bổ sung nước vào cơ thể.

- Sau khi xông hơi không được tắm luôn

Liên hệ ngay tới showroom Bếp Nam Anh - 522 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0971.048.739 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.